Учимся долго и без боли ходить на высоких шпильках. Советы ортопедов и выбор покупателей

Среди всех моделей женской обуви, когда-либо существовавшей, ни одна не снискала такой славы, как туфли на шпильках. В XX веке модель произвела фурор: невероятная красота самих пар сочеталась с тем неповторимым воздействием на женский силуэт, который невозможно не заметить со стороны. Обувь добавляет девушкам несколько заветных см к росту, ноги выглядят стройнее, а фигура в целом - легче и изящнее. Но, как это обычно и бывает, позитивные моменты не единственные. Главный негативный фактор от ношения высоких, тонких каблуков - усталость ног и общий вред для них. Неестественность распределения нагрузки нарушает влияет на здоровье вен и поясничного отдела позвоночника. Разумеется, нельзя утверждать, что каждая женщина, носящая шпильки, обязательно сталкивается с подобными проблемами, но их риск точно возрастает. И все же это не повод полностью отказываться от ношения подобных туфелек.

Существует еще одна проблема: ввиду явного неудобства обуви многие девушки просто не могут длительное время носить шпильки. Ноги устают буквально за пару десятков минут, после чего ощущается боль, дискомфорт. Это становится настоящей проблемой, если женщина работает в компании со строгим дресс-кодом, приветствующим подобную обувь. Некоторые официальные мероприятия также требуют ношения шпилек. Словом, независимо от образа жизни и предпочитаемого стиля, полезно уметь носить шпильки, дабы в определенных ситуациях надевать их, блистая ослепительным внешним видом.

Как долго можно ходить на высоких каблуках

Специалисты-флебологи и ортопеды сходятся во мнении, что допустимое время хождения в туфлях на шпильках - приблизительно 4 часа. Превышение рекомендуемого времени с определенной долей вероятности повлечет негативные последствия. Многие девушки, регулярно носящие подобные модели обуви, жалуются на чувство тяжести в ногах. В большинстве случаев оно связано с избыточной нагрузкой, приводящей к нарушению естественных процессов кровообращения и работы опорно-двигательной системы.

Если обстоятельства вынуждают носить шпильки длительное время, полезно по возможности делать хотя бы краткие перерывы, во время которых ходить босиком или в более физиологичной обуви.

Что касается девушек, привыкших к подобным моделям настолько, что на каблуках они чувствуют себя комфортнее, чем без них, стоит порекомендовать им выбирать варианты на меньшем каблуке.

Учимся ходить на шпильках

Чтобы овладеть умением носить шпильки, можно воспользоваться несколькими советами специалистов.

1. Наращивать высоту каблука следует постепенно. Нет смысла приобретать сразу женские туфли на шпильке большой высоты. Пусть первой моделью будут туфли с устойчивым, невысоким каблучком. Затем, добившись возможности длительно носить их без ощущения дискомфорта, можно переходить на следующий "уровень".

2. Разнашивать обувь дома. Чтобы купленная пара туфель быстрее села по ноге, разумно начинать носить обувь в домашних условиях. Прием поможет немного растянуть изделие, а также даст понять, насколько удобна колодка выбранной пары. Если станет очевидно, что купленные туфли доставляют неудобство даже спустя несколько дней подобной носки, стоит подумать о том, чтобы сдать их обратно в магазин.